International Karate Federation
Karate stile GoJu – Ryu Esame a 2° dan ( senza titolo )
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1° prova:
Da heiko dachi, andare in sanchin dachi sx - chudan soto uke (yoko uke) sx
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2° prova:
andando avanti in sanchin dachi dx eseguendo kake uke dx; portare mae geri sx, scendendo in zenkutsu dachi sx eseguire mae hiji ate (empi uchi) sx e seiken gyaku tsuki
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3° prova:
Spostando indietro a 45° verso dx la gamba dx (suriashi), andare in nekoashi dachi sx ed eseguire chudan soto uke (yoko uke) sx; portare mae geri sx, scendendo in zenkutsu dachi sx eseguire awase tsuki
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4° prova:
Spostando la gamba sx, andare in zenkutsu dachi sx frontale ed eseguire lentamente jodan shotei ate (teisho) sx e gedan shotei barai (teisho) dx; muovendo la gamba sx passare in shiko dachi sx eseguendo mawashi hiji ate (empi uchi) sx; muovendo di nuovo la gamba sx ritornare in zenkutsu dachi sx eseguendo seiken gyaku tsuki
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5° prova:
Spostando avanti a 45° verso sx la gamba sx (suriashi), andare in sanchin dachi sx ed eseguire kake uke sx; portare sokuto geri gedan (kansetsu geri) sx, scendendo in zenkutsu dachi sx, sempre a 45°, eseguire shotei ate (teisho) dx
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6° prova:
Sul posto andare in kokutsu dachi sx eseguendo gedan barai sx; sul posto tornare in zenkutsu dachi sx eseguendo seiken gyaku tsuki
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7° prova:
Spostando la gamba dx andare in nekoashi dachi dx frontale eseguendo jodan age uke dx; portare mae geri dx e scendendo in zenkutsu dachi dx eseguire seiken gyaku tsuki
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8° prova:
a)- Da zenkutsu dachi dx andare in sanchin dachi sx ed eseguire mawashi uke/awase shotei (toraguchi);
b)- avanzando con la gamba dx andare in bensoku dachi (kosa dachi) dx portando contemporaneamente jodan furiuchi (furitsuki) sx e chudan soto uke (yoko uke) dx.
c)- Arretrando con la gamba sx andare in shiko dachi dx a 45° eseguendo ko uke (koken uke). Ritornare in heiko dachi.
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Ripetere tutte le sequenze con partenza da heiko dachi - sanchin dachi dx e chudan soto uke (yoko uke) dx