International Karate Federation
Karate stile GoJu – Ryu Esame per 3° dan ( senza titolo )
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1° prova:
Da heiko dachi, andare in sanchin dachi sx - chudan soto uke (yoko uke) sx
Avanzare in sanchin dachi dx eseguendo kake uke dx; in suriashi avanzare in sanchin dachi dx eseguendo osae uke sx e uraken uchi dx;
portare mae geri sx e sokuto geri gedan (kansetsu geri) dx;
scendendo in zenkutsu dachi dx, eseguire seiken gyaku tsuki
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2°prova:
Effettuare mawatte, andando in zenkutsu dachi sx eseguire seiken gyaku tsuki; avanzare in sanchin dachi dx eseguendo chudan soto uke (yoko uke) dx; avanzare ancora in sanchin dachi sx eseguendo kake uke sx; in suriashi avanzare in sanchin dachi sx eseguendo osae uke dx e uraken uchi sx, portare mae geri dx e sokuto geri gedan (kansetsu geri) sx; scendendo in zenkutsu dachi sx, eseguire seiken gyaku tsuki; effettuare mawatte, concludendo sul lato frontale in zenkutsu dachi dx e seiken gyaku tsuki
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3° prova:
Spostando indietro a 45° verso sx la gamba sx (suriashi), andare in nekoashi dachi dx eseguendo chudan soto uke (yoko uke) dx e seiken gyaku tsuki; portare mae geri dx, scendere in shiko dachi dx ed eseguire age hiji ate (empi uchi) dx; richiamando la gamba dx, andare in sanchin dachi dx (sempre a 45°) eseguendo osae uke sx e uraken uchi dx, scendere in zenkutsu dachi dx ed eseguire keikoken tsuki sx
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4° prova:
Spostando indietro a 45° verso dx la gamba dx (suriashi), andare in nekoashi dachi sx eseguendo chudan soto uke (yoko uke) sx e seiken gyaku tsuki; portare mae geri sx, scendere in shiko dachi sx ed eseguire age hiji ate (empi uchi) sx; richiamando la gamba sx, andare in sanchin dachi sx (sempre a 45°) eseguendo osae uke dx e uraken uchi sx, scendere in zenkutsu dachi sx ed eseguire keikoken tsuki dx
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5° prova:
Da zenkutsu dachi sx a 45°, avanzando con la gamba dx, passare in sanchin dachi dx frontale eseguendo mawashi uke/awase shotei (toraguchi); avanzare in sanchin dachi sx, eseguendo nuovamente mawashi uke/awase shotei (toraguchi)