International Karate Federation
Esame da cintura nera 2° dan a cintura nera 3° dan karate stile Shotokan ( senza titolo )
Tempo di permanenza: da cintura nera 2° dan a cintura nera 3° dan minimo 24 mesi
1° prova: kihon
a)- Shiho zuki (da Kamae con guardia libera) con Oi zuki con Gyaku zuki – volendo misto
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2° prova:
a)- Shoho geri ( Shizentai )
b)- Hachij dachi, indietro Gedan barai (Kiba dachi) (spostamento laterale) Yoko geri/ Keage Kiba dachi (indietro) Gedan barai/ Gyaku zuki (Zenku tsu dachi)/ Tsugi ashi/ Mae ashi/ Yoko geri Kekomi/ Uraken uchi/ Gyaku zuki
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3° prova:
a)- Kizami zuki/ Mae geri/ Oi zuki (indietro) Soto uke Gedan barai (S.B.) Uraken uchi/ Gyaku zuki/ Mawashi geri/ Tsugi ashi/ Gyaku zuki
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4° prova:
a)- Tsugi ashi/ Gyaku zuki/ Mae ashi/ Mawashi geri/ Gyaku zuki/ Uraken uchi/ Mawashi geri/ Ura mawashi geri (S.G.) Uraken uchi/ Gyaku zuki
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5° prova:
a)- Mae geri – Mawashi geri (S.G.) Gyaku zuki/ Uraken uchi - (indietro) Kizami zuki/ Gyaku zuki/ Ushiro geri/ Uraken uchi/ Gyaku zuki/ Mawashi geri Gyaku zuki
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6° prova:
a)- Mae ashi – Mae geri (o Mawashi geri) Kizami zuki/ Gyaku zuki/ Mae ashi Mawashi geri/ Mae geri/ Mawashi geri (S.G.) Gyaku zuki/ Tsugi ashi Ura mawashi geri/ Ura ken uchi/ Gyaku zuki
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6° prova: kata ( un kata a scelta del candidato )
a)- Gankaku
b)- Bassai sho
c)- Kankusho
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7° prova:
Un kata a scelta della commissione tra quelli previsti dal programma fino a 2° DAN
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8° prova: kumite
Jiyu Kumite
a)- Tokui Waza - tecnica di attacco
b)- tecnica di difesa
c)- tecnica di de ashi barai