International  Karate  Federation

Esame da 1° dan a 2° dan karate stile Shotokan ( senza titolo )

Tempo permanenza: da cintura nera 1° dan a cintura nera 2° dan minimo 18 mesi

1° prova: kihon

a)- Kizami zuki/ Oi zuki/ Gyaku zuki – fare per tre volte in avanti

b)- Age uke/ Soto/uke/ Gyaku zuki - indietro

c)- Soto uke/ Gedan barai/ Uraken uchi/ Gyaku zuki – indietro

d)- Gedan barai/ Uchi uke/ Kizami zuki/ Gyaku zuki - indietro

e)- Yoko geri/ Keage Kekomi – esecuzione con spostamenti laterali in kiba dachi

f)- Kizami – Mae geri/ Mae geri/ Kizami zuki/ Gyaku zuki

g)- Kizami – Mawashi geri/ Mawashi geri/ Gyaku zuki/ Ura ken uchi

h)- Kizami – Mae geri/ Ushiro geri/ Uraken uchi/ Gyaku zuki

I)- Kizami – Mae geri/ Mawashi geri/ Gyaku zuki/ Uraken uchi - andando in avanti

L)- Gedan barai/ Uraken uchi/ Gyaku zuki – tornando indietro

m)- Mawashi geri/ Uraken uchi/ Gyaku zuki

n)- Ushiro geri/ Uraken uchi/ Gyaku zuki – in avanti

o)- Tsugi ashi Mae ashi/ Mawashi geri/ Gyaku zuki Uraken uchi

p)- Shiho Uke – Kime

---------------------------------------

2° prova: kata

a)- Jitte

b)- Enpi

c)- Hangetsu

d) un kata a scelta del candidato

3° prova:

Un kata a scelta della Commissione tra quelli previsti dal programma fino a 1° Dan

4° prova: kumite

Jiyu Kumite