International Karate Federation
Karate Tradizionale Shotokan
Esame da cintura blu 2° kyu a marrone 1° kyu ( tempo di permanenza minimo (24 mesi) nel grado precedente.
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La I.K.F. ( international karate federation ) ha redato un programma per i passaggi di cintura (kyu) ciò non toglie che il D.T. della Società Sportiva può emanare un suo programma ne ha diritto. Il D.T. Sociale può esaminare, nel rispetto dei tempi, fino al 1° kyu ( cintura marrone).
1° parte: kihon
a)- oi – tsuki + gyaku – tsuki + age – enpi ( 2 passi avanti )
b)- soto – uke + gyaku - tsuki + mawashi - enpi ( 2 passi indietro )
c)- mae – geri + Jun – tsuki + gyaku – tsuki ( 2 passi avanti )
d)- age – uke + soto – uke ( stesso braccio ), GYAKU TSUKI ( 2 passi indietro )
e)- yoko – geri + ura – ken – uchi + gyaku - tsuki + kizami – tsuki ( 2 passi avanti )
f)- gedan – barai + uchi - uke + kizami tsuki (stesso braccio), gyaku – tsuki ( 2 passi indietro )
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2° parte:
a)- mawashi – geri + gyaku tsuki + kizami – tsuki ( 2 passi avanti )
b)- soto – uke + yoko – hiji – ate + ura – ken stesso braccio ( kiba – dachi ) gyaku – tsuki (Z. D.) ( 2 passi indietro )
c)- ushiro – geri + gedan – barai + ura – ken – uchi + gyaku – tsuki ( 2 passi avanti )
d)- shuto – uke + kizami – geri + nukite ( 2 passi indietro )
e)- ura – mawashi – geri + gyaku – tsuki + ura – ken ( 2 passi avanti )
f)- gedan shuto + gyaku tsuki ( 2 passi indietro )
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3° parte:
SHI HO GERI : Magi mae geri ( DEAI )
a)- migi yoko geri ( Sokumen DEAI )
b)- migi mawashi geri ( DEAI )
c)- migi ushiro – geri + kizami ato ( direzione opposta a mae )
d)- migi ura – mawashi – geri ( fumi – dashi zen - po ) ( AVANTI )
Scendere avanti con la gamba destra e iniziare le sequenza sul lato destro.
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4° parte:
KATA E BUNKAI ( applicare almeno una tecnica ) :
HEIAN GODAN
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5° parte: kumitè :
a)- kihon ippon kumitè ( con tai sabaki e proiezioni ) :
b)- Tori : (colui che esegue la tecnica ) gedan - barai indietro avanzare oi - tsuki – jodan
c)- uke : (colui che subisce la tecnica ) indietro ude – uke + mawashi - geri chudan
d)- Tori : (colui che esegue la tecnica ) gedan - barai indietro + avanzare oi - tsuki chudan
e)- Uke : (colui che subisce la tecnica ) + indietro osae – uke + gyaku - tsuki jodan
f)- Tori : (colui che esegue la tecnica ) gedan - barai indietro + avanzare oi - tsuki chudan
g)- Uke : (colui che subisce la tecnica ) indietro uchi – uke + ura - mawashi - geri jodan
h)- Tori : (colui che esegue la tecnica ) gedan - barai indietro + avanzare mae - geri
i)- Uke : (colui che subisce la tecnica ) indietro gedan – barai + gyaku - tsuki chudan
L)- Tori : (colui che esegue la tecnica ) gedan - barai indietro + avanzare mawashi - geri
m)- Uke : (colui che subisce la tecnica ) indietro ude – uke + gyaku - tsuki chudan
n)- Tori : (colui che esegue la tecnica ) gedan - barai indietro + avanzare yoko - geri
o)- Uke : (colui che subisce la tecnica ) indietro gaiwan - gedan – uke + uraken - uchi
p)- Tori : (colui che esegue la tecnica ) gedan barai indietro + avanzare ushiro - geri
q)- Uke : (colui che subisce la tecnica ) avanti gedan – barai + proiezione gyaku - tsuki
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6° parte:
JIYU IPPON KUMITE :
Tori : (attacca dichiarando la tecnica)
a)- attacco Jodan
b)- attacco chudan + mae – geri + mawashi – geri + usciro - geri
Uke : (difende in go - no - sen)
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7° parte: HEJO (strategia) :
SEN SEN NO SEN :
uke decide di attaccare prima di tori
DEAI NO SEN :
uke contrattacca in uscita dall'attacco di tori