International  Karate  Federation

Esame da cintura nera 4° dan a cintura nera 5° dan karate Shotokan ( senza titolo )

Tempo di permanenza: da cintura nera 4° dan a cintura nera 5° dan minimo 48 mesi

1° prova:

Tesi sul Karate Do

-------------------------------

2° prova:

Tokui Waza (attacco, difesa, de ashi barai, proiezione)

-------------------------------

3° prova:

 Jiyu Kumite

------------------------------

4°prova:

Tokui Kata

-----------------------------

5° prova:

Un kata a scelta della Commissione tra quelli previsti dal programma fino a 4° Dan

-----------------------------------------------

6° prova:

difesa personale con partner da:

a)- mae geri/ mawashi geri/ ushiro geri

b)- oi zuki/ gyaku zuki

--------------------------------

7° prova:

a)- di arbitro centrale ( kumitè )

b)- giudice di sedia ( kumitè )

c)- giudice di sedia ( kata )

--------------------------------

8° prova: Teoria

a) morfologia corpo umano

b) apparato respiratorio

c) apparato muscolo scheletrico

d) spiega la forza esplosiva ( corpo umano )

e) spiega la forza resistenza ( corpo umano )