International  Karate  Federation

Karate tradizionale GOJU RYU

Programma esame 11° kyu ( cintura bianca a gialla 10° kyu ) minimo 3 mesi di pratica ( da 20 a 24 lezioni)

-----------------------------------------------

La I.K.F. ( international karate federation ) ha redato un programma per i passaggi di cintura (kyu) ciò non toglie che il D.T. della Società Sportiva può emanare un suo programma ne ha diritto. Il D.T. Sociale può esaminare, nel rispetto dei tempi, fino al 1° kyu ( cintura marrone).  

1° Prova: Preparazione fisica :

a)- Superamento delle prove ginniche previste,in base all’età dell’atleta.

b)- Cadute da heiko – dachi passare a sanchin - dachi + morote – chudan – uke ed eseguire Jodan – uke + chudan – ude – uke + chudan - soto – uke + gedan – harai – otoshi + seiken – tsuki.

c)- da heiko – dachi, eseguire mar – geri + gedan - geri ; ren – geri + mae – tobi - geri ; yoko geri.

d)- da heiko dachi + mae tobi geri + caduta all’indietro.

e)- da shiko - dachi kamae eseguire seiken tsuki + ren tsuki + haishu uke.

f)- da zen – kutsu – dachi kamae eseguire, avanzando, kizami - tsuki + oi – tsuki + gyaku tsuki + mae – geri + mawashi - geri + mar – geri +

 mae – geri – kizami + gyaku – tsuki + mawashi – geri + gyaku tsuki.

g)- da shiko dachi  90° eseguire avanzando ura – ken + seiken – tsuki

-----------------------------------------------

2° prova: kihon

Kihon iaku – soku kumitè kata:

a)- TAIKYOKU JODAN

b)- TAIKYOKU CHUDAN

c)- TAIKYOKU GEDAN.