International  Karate  Federation

Karate stile GoJu – Ryu  Esame per 1° dan ( senza titolo )

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1° prova:

Eseguire avanzando

a)- Seiken oi tsuki in sanchin dachi dx

b)- Jodan age uke sx e seiken gyaku tsuki in sanchin dachi sx

c)- Chudan soto uke (yoko uke) dx e seiken ren tsuki in sanchin dachi dx

d)- Gedan barai sx e seiken sanbon tsuki in zenkutsu dachi sx

e)- Morote tsuki (heiko tsuki) in zenkutsu dachi dx

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2° prova:

eseguire arretrando

a)- Kake uke sx in nekoashi dachi sx

b)- mawashi uke/awase shotei (toraguchi) in nekoashi dachi dx

c)- chudan uchi uke sx in zenkutsu dachi sx, muovendo la gamba anteriore passare in shiko dachi sx eseguendo lentamente gedan shotei barai (teisho) sx e jodan hari uke dx, muovendo di nuovo la gamba anteriore tornare in zenkutsu dachi sx eseguendo shuto uchi dx

d)- Gedan barai dx in shiko dachi dx a 45°

e)- Gedan barai sx in kokutsu dachi sx, da kokutsu dachi passare sul posto in zenkutsu dachi sx ed eseguire seiken gyaku tsuki

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3° prova:

Da zenkutsu dachi sx, assumendo la guardia libera (kamae te) sx, eseguire avanzando:

a)- mae geri dx, scendendo in zenkutsu dachi dx seiken gyaku tsuki

b)- da kamae te dx, sokuto geri gedan (kansetsu geri) sx, scendendo in zenkutsu dachi sx seiken gyaku tsuki

c)- da kamae te sx, mawashi geri dx, scendendo in zenkutsu dachi dx seiken gyaku tsuki

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4° prova:

Effettuando mawatte andare in zenkutsu dachi sx e seiken gyaku tsuki; assumendo la guardia libera (kamae te) sx, eseguire avanzando:

a)- sokuto geri chudan dx, scendendo in zenkutsu dachi dx seiken gyaku tsuki

b)- da kamae te dx, ushiro geri sx, scendendo in zenkutsu dachi sx seiken gyaku tsuki

c)- da kamae te sx, sokutei geri (mikazuki geri) dx, scendendo sul lato frontale in sanchin dachi sx kake uke sx

Ritornare in heiko dachi.

Ripetere le sequenze 1 e 2 con partenza da heiko dachi - sanchin dachi dx e chudan soto uke (yoko uke) dx.

Ripetere le sequenze 3 e 4 con partenza da zenkutsu dachi dx - guardia libera (kamae te) dx.

Il candidato con oggettivi problemi articolari potrà limitare le tecniche di calcio brevi