International manager  Giuliano Masili 6th dan karate     

Karate de Contacto: No hay katas (formas) en esta sección.

Examen: Cinturón negro de 1.er a 2.º Dan (sin título), con una duración mínima de 18 meses.

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EJERCICIO:

1.ª prueba: Caídas:

Las caídas siguen siendo muy importantes en Karate de Contacto.

a) Caída rotatoria hacia adelante (zempo ukemi).

b) Caída lateral (yoko ukemi).

c) Caída hacia atrás (ushiro ukemi).

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2.ª prueba: Técnicas de brazos.

a) Avanzar: oi – zuki chudan + gyaku – zuki jodan + ura – ken.

b) Retroceder: under – uke + ura – ken + gedan – barai.

c) Avanzar: age – uke + soto – uke + shuto – uke.

d) Retroceder: age – uke + gedan – barai + shishi – katame.

h)- avanzar; gedan – barai + kizami – zuki + gyaku – zuki Jodan.

i)- avanzar; fumi – komi – zuki + mawashi – zuki + ura - ken.

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4.ª ronda: Técnicas en pareja con compañeros:

a) Tori: (quien realiza la técnica) gedan - barai (retorno) + avance oi - zuki jodan, respuesta de uke (quien recibe la técnica) con retorno age - uke.

b) Tori: (quien realiza la técnica) gedan - barai (retorno) + avance oi - zuki chudan, respuesta de uke (quien recibe la técnica) con retorno soto - uke.

c) Tori: (quien realiza la técnica) gedan - barai (retorno) + avance mae - geri, respuesta de uke (quien recibe la técnica) gedan - barai.

d) Tori: (quien realiza la técnica) con retorno age - uke + gyaku zuki, respuesta de uke (quien recibe la técnica) soto - uke. e)- Tori: (quien realiza la técnica) avanza mawashi – geri, respuesta de uke (quien recibe la técnica) age – uke.

f)- Tori: (quien realiza la técnica) avanza ura – mawashi – gheri + gyaku – zuki, respuesta de uke (quien recibe la técnica) soto – uke.

g)- Tori: (quien realiza la técnica) avanza mae – geri + gyaku – zuki, respuesta de uke (quien recibe la técnica) soto – uke.

h)- Tori: (quien realiza la técnica) avanza yoko – geri + ura – ken, respuesta de uke (quien recibe la técnica) age – uke.

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5.ª prueba: Realizar 3 lanzamientos;

Se realizará en movimiento con un compañero.

a)- De-ashi-Barai (barrido sobre la pierna delantera).

Tori realiza este movimiento golpeando la pierna delantera de apoyo con la planta del pie, con un golpe seco, aprovechando el desequilibrio de su compañero.

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b)- Okuri Ashi-Barai (barrido sobre ambos pies).

Tori, la técnica Okuri Ashi-Barai requiere una excelente sincronización y puede realizarse en movimientos laterales o rotacionales de Uke.

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c)- Kani Basami (mordida de langosta); solo se permite la versión moderna.

Para practicarlo con seguridad, el Kani Basami debe realizarse con la pierna trasera apoyada en el suelo y no contra la pierna de Uke.

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6.ª prueba: Teoría;

a)- Estrategia de Kumite.

b)- Ilustra el área de competición. c)- Explica las funciones del árbitro.

d)- Explica las funciones del juez de silla.

e)- Ilustra la función del sistema cardiorrespiratorio.

f)- Ilustra la función del músculo cardíaco.

g)- Ilustra la función del sistema musculoesquelético.

Editato por Giuliano Masili